Cuprins:

Ce poți face pentru a-ți controla emoțiile în timp ce conduci?
Ce poți face pentru a-ți controla emoțiile în timp ce conduci?

Video: Ce poți face pentru a-ți controla emoțiile în timp ce conduci?

Video: Ce poți face pentru a-ți controla emoțiile în timp ce conduci?
Video: Psiholog: Cum sa iti Controlezi Eficient Emotiile | 5 Metode 2024, Noiembrie
Anonim

Sfaturi pentru a vă ajuta să evitați conducerea emoțională

  1. Lua Câteva respirații adânci. Respirația profundă nu este doar pentru meditație și curs de yoga; aceasta poate sa ajută cu adevărat la calm ta nervii in emoţional situatii.
  2. Lua o pauza.
  3. Ascultă muzică liniștitoare.
  4. Gândește-te la altceva.
  5. Încetini.
  6. Roagă pe altcineva să Conduce .

În plus, ce poți face pentru a-ți controla emoțiile în timp ce conduci testul?

Puteți folosi Procesul IPDE, anticipați emoţie producând situații, adoptați o atitudine de „cedare” față de un agresiv conducător auto , ajustați traseele de călătorie pentru a evita situațiile iritante, și conduce numai cand în Control de emoțiile tale.

cum reduceți stresul atunci când conduceți? Pentru a evita condusul stresat, iată câteva sfaturi pentru a reduce anxietatea la volan.

  1. Respirați adânc. Dacă vă simțiți stresat și copleșit în timp ce conduceți, respirați adânc de câteva ori.
  2. Reglați poziția.
  3. Ascultă muzică.
  4. Lasă spațiu suplimentar.
  5. Acordați timp suplimentar.
  6. Trage pe dreapta.

Oamenii se întreabă și ce efecte pot avea emoțiile puternice asupra capacității tale de a conduce?

Politicos conducere strategii. Emoții puternice a interfera cu abilitatea ta să: gândiți, argumentați, luați decizii înțelepte și să răspundeți adecvat situațiilor.

Care sunt 3 tehnici pe care șoferii le pot folosi pentru a-și face față emoțiilor?

Enumerați 7 tehnici pe care șoferii le pot folosi pentru a face față emoțiilor lor în timp ce conduc

  • Utilizați procesul IPDE.
  • Anticipați situațiile care produc emoții și ajustați-vă așteptările.
  • Nu provocați șoferii agresivi.
  • Reglați-vă traseul pentru a evita situațiile de trafic iritante.
  • Faceți eforturi speciale pentru a vă gestiona emoțiile.

Recomandat: